Recomendaciones: qué ropa y comida llevar a las Torres del Paine

Qué prendas de ropa llevar y cuánta cantidad de comida son adecuadas para realizar el trekking más largo del Parque Torres del Paine, el circuito Macizo Paine más conocido como la “O” -el cual comprende 122 kilómetros de extensión- son dos cosas determinantes a resolver antes de iniciar el viaje. Decisiones fundamentales para no cargar kilos de más y cuidar el cuerpo, sobre todo la espalda y las piernas que se resienten bastante si no estás acostumbrado a este tipo de exigencia física.

A continuación, escribiré acerca de mi experiencia, considerando una visita al parque por 9 días en pleno verano.

¿Qué ropa llevar a las Torres del Paine?

Para realizar sin problemas este trekking y no flaquear en el intento hay que considerar poca ropa en general, no llevar absolutamente nada demás o que no sea indispensable, porque todo pesa hasta lo más mínimo. 

Personalmente llevé lo siguiente. Lo destacado en amarillo nunca lo usé y solo significó un estorbó en mi mochila:

• 1 chaqueta impermeable liviana Doite, transpirable, soporta 20.000 mm de lluvia. La usé todos los días.
• 1 chaqueta térmica Columbia delgada para el frío. Ideal para andar en los campamentos calentita.
• 1 polar Lippi delgado térmico que use para dormir, para andar en el camping y caminar en días fríos.
• 1 polera Quechua delgada, transpirable, manga larga de uso diario.
• 1 polera térmica manga larga para la nieve (para dormir calentita cada noche).
• Polera manga corta deportiva (nunca hizo tanto calor para usarla).
• Short deportivo (nunca hizo calor para ocuparlo).
• Pantalón de algodón de piyama (en cambio ocupé una primera capa para dormir, pues el algodón por lo general se humedece o enfría).  
• 1 sostén deportivo para uso diario.
• 9 calzones de algodón (1 para cada día).
• 1 pantalón de trekking Quechua, delgado, de fácil secado, cómodo. Este lo usé para caminar todos los días. 
• 1 pantalón impermeable que soporta hasta 10.000 mm de lluvia.
• 1 calza de primera capa para usar en los campamentos o caminar (la use en muy pocas ocasiones).
• 1 calza térmica para la nieve para dormir cada noche calentita .
• 5 pares de calcetines (4 pares especiales para trekking con alto % de lana merino de fácil secado y material resistente en la planta del pie), el otro par Lippi térmico para dormir cada noche.
• 1 par de zapatillas North Face con caña (muy importante para evitar lesiones en los tobillos), con tecnología waterproof, cómodas y livianas para caminar.
• 1 par de zapatillas sin caña, cómodas para usar al llegar a los campamentos.
• 1 par de hawuaianas. Solo se usan para la ducha.
• 1 gorro Quechua tipo pescador, con amarra para el viento (era un poco incómodo a ratos porque el viento lo tiraba para arriba y rozaba atrás con la mochila al caminar).
• 1 gorro de lana.
• 1 par de guantes delgados de fácil secado.
• 1 toalla Quechua delgada de fácil secado.
• 1 bandana de lana merino. Sirven como cuello, también como cintillo, son muy útiles. 

¿Cómo hacer la mochila?

Es fundamental no dejar ningún espacio de la mochila sin ocupar y llevar cada prenda en bolsas plásticas para que no se humedezcan o por si se pasa la lluvia. Mi mochila tiene dos apartados, la parte de abajo dejé toda la ropa y zapatillas y en la de arriba el saco de dormir con la comida. Ambos aisladores y bastones iban amarrados en los costados de la mochila. 

Se recomienda llevar lo que pesa más a la altura de la espalda (ni abajo ni arriba).

¿Cuánta y qué tipo de comida llevar?

Por el peso, la idea es comer lo justo y necesario solo para soportar los días de caminata en el parque. En mi caso que fuimos dos personas, calculamos por lo general en los tramos más largos un desayuno por la mañana, para las caminatas barras de cereal, frutos secos y chocolates (snikkers por lo general) y una comida contundente para la llegada al camping por la tarde noche. Como se nos hizo poca la comida, compramos en los minimarket que hay en los campings del circuito de la W.

Comida para dos:

• 1 salame.
• 1 pan de molde (está bien, alcanza para la primera tanda de caminatas pues una vez que llegas al circuito de la W, (desde camping Grey en adelante hay minimarket y puedes comprar algunos víveres, aunque son super caros (3 mil el paquete de fideos; 1.000 la cajita individual de leche; 3 huevos por mil).
• 1 bolsa de granola.
• 1 mermelada.
• Té y  hierbas (16 bolsitas en total).
• 10 nescafé individuales.
• 6 Snikkers (calcular 1 por persona por día, se nos hicieron pocos).
• 6 cereal bar por persona (se nos hicieron pocos, calcular 1 por día).
• ¼ de nueces; ¼ maní; ¼ de mix de frutos secos; ¼ almendras.
• 4 arroces (campesino, con champiñones) para tres personas.
• ¼ de carne de soya.
• 1/8 de champiñones deshidratados.
• 3 atunes.
• 2 paquetes de fideos.
• 3 salsas de tomate.
• 2 cajas de legumbres individuales listas para comer.
• 2 sopas individuales para uno.
• 1 barra de chocolate sahne-nus 130 gr.
• 4 panes marraquetas con queso jamón para los dos primeros días.
• 4 zanahorias.
• Aliños.
• 1 Salero chico lobos.
• 1 cajita de endulzante.
• 1 botella muy pequeña de aceite.

Accesorios útiles:

• 1 linterna de cabeza.
• 1 encendedor.
• 1 cordel multiuso (delgado de dos metros está bien).
• Cinta adhesiva plateada atada a un lápiz, de esas que se utilizan en recitales para tapar cables en el suelo, o de secuestro en películas. Sirve para parchar la carpa en caso de roturas y para sellar la comida.
• 1 botella de aluminio 600 ml por persona (hay vertientes en todos lados, no es necesario llevar agua.
• 1 termo pequeño (uno para una pareja está bien), siempre es rico tomar algo caliente por las mañanas o por la noche.
• 1 Set de ollas y platos de camping.
• 1 set de cubiertos por persona de camping Náutica.
• 1 cuchillo de camping Náutica, o cortapluma (esta última la ocupamos solo por su tijera).
• Bolsas para la basura chicas/medianas. Algunas grandes para cubrir los aisladores. Son necesarias pues en varios campings hay que llevarse la basura.
• Si eres bueno para el café, viene bien un tazón pequeño de aluminio.
• 1 botellita pequeña de detergente líquido (aunque hay en casi todos los campings, el que llevamos prácticamente no lo usamos, por eso si llevas que sea muy pequeño.
• 1 esponja, aunque igualmente hay casi en todos los campings.

Implementos de camping:

• 1 carpa buena que sea capaz de soportar altas ráfagas de viento y lluvia.
• 1 saco de dormir, ideal que pese menos de 2 kilos y soporte algunos grados bajo cero.
• 1 aislador por persona. Nosotros llevamos de esos negros con gris Doite.
• 1 plástico para poner debajo de la carpa para aislar de la humedad y el frío.
• 1 cocinilla.
• 2 balones de gas para 9 días. No llevar más pues en muchos campings las personas los abandonan para disminuir el peso, por lo que es fácil conseguir de forma gratuita.
• 2 bastones por persona. Son muy útiles porque se convierten en dos piernas más, lo que ayuda bastante cuando aparece el cansancio, para evitar caídas sobre cuando hay viento (paso John Gardner el más alto y difícil de la ruta).

Botiquín:

Es indispensable considerar medicamentos por si surgen imprevistos de salud o lesiones. Nosotros llevamos una pequeña bolsa ziploc con lo siguiente:

• Gasa.
• Pegamento para gasa (parecido al maskintape).
• Ketoprofeno (para desinflamar y quitar el dolor).
• Relajantes musculares (ciclobenzaprina). Al parecer los venden con receta, pero en el aeropuerto no tuvimos problemas en comprar.
• Kit antiapollas (los pueden conseguir en Decatlon). Llevamos 4 kit en total y fueron de mucha ayuda, protegen la piel de la aparición de ampollas por el roce, ya sea en los pies, o también en las caderas por el cinturón de la mochila.
• Paracetamol para el dolor de cabeza.
• Imecol para problemas intestinales.
• Suero para sanar heridas.
• 1 Hipoglos o pomada cicatrizante.
• 1 crema para masajes que sirva para relajar los músculos. 

 Artículos de higiene (pensando en lo que personalmente llevé):

• 1 shampoo pequeño de 100 ml
• 1 acondicionador pequeño de 100 ml.
• 2 papeles higiénicos para una pareja. No es necesario más pues hay en todos los campings pagados.
• 1 paquete de 15 toallitas húmedas que sirven para asearse cuando no hay duchas (en los campings de la Conaf).
• 1 pasta de dientes.
• 1 cepillo de dientes.
• 1 crema de manos (muy útil pues con el frío y el viento resecan mucho la piel y es factible que aparezcan sabañones).
• 1 crema de cara.
• 1 protector solar pequeño.
• 1 bálsamo labial, pues toda la piel expuesta al frío y viento se reseca.
• 1 espejo pequeño.
• 1 pinza (no solo para sacar pelos, también para quitar espinas).
• 1 cortauñas.
• 1 desodorante.
• 1 crema para cuerpo pequeña de 100 ml (la usé solo dos días, no es fundamental).